Als Möglichkeit, die Übung achtsamen Selbstmitgefühls lebendig zu halten, zu vertiefen und zu teilen, bietet sich (für Menschen, die bereits einen MSC-Kurs besucht haben) ein vierstündiger MSC-Retreat-Halbtag an. Ähnlich wie im Kurs können wir weitere Erfahrungen mit zentralen Übungen der Selbstmitgefühlspraxis sammeln und ganz allgemein einige Stunden in wohlwollendem Kontakt mit uns selbst verbringen - und uns (am Ende) darüber austauschen.

Die nächsten Termine:

Sonntag, 07.06.2026, 10-14 Uhr, in Berlin-Kreuzberg (nur wenige Plätze)

Sonntag, 27.09.2026, 10-14 Uhr, in Berlin-Kreuzberg

Samstag, 10.10.2026, 10-14 Uhr, ONLINE über ZOOM

Samstag, 05.12.2026, 10-14 Uhr, ONLINE über ZOOM

Sonntag, 06.12.2026, 10-14 Uhr, in Berlin-Kreuzberg

Anmeldung: amrei.schwalm@gmx.de