Achtsamkeit und Mitgefühl

Schnupperworkshop mit Amrei und Lothar Schwalm

In diesem dreistündigen Workshop gibt es die Gelegenheit, die Haltung der Achtsamkeit (das annehmende Gewahrsein der Erfahrung in einem Moment) zu erkunden und in Basisübungen des MBSR-Programms hineinzuschnuppern. Achtsamkeit, die uns immer vertrauter mit uns und unserem Platz in der Welt werden lässt, ist nicht denkbar ohne eine prinzipiell wohlwollende und fürsorgliche Haltung - wiederum uns selbst und der Welt gegenüber. Diese freundliche Haltung ist keinesfalls selbstverständlich, kann aber (ebenso wie die Achtsamkeit) gelernt und kultiviert werden, z.B. im Rahmen des MSC-Programms, von dem im Workshop ebenfalls ein Geschmack vermittelt werden wird. Und Raum für Fragen gibt es natürlich auch jede Menge!

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