Seit langem ist es mir ein Anliegen, jenseits der klassischen 8-Wochen-Formate Raum zum gemeinsamen Praktizieren und Austauschen zu bieten (also eine Möglichkeit für’s „Dranbleiben“).

Formal wird jeder (zwei- bis zweieinhalbstündige) Termin in bewährter Weise eine Mischung aus angeleiteten Meditationen, Input und Austausch über die Erfahrungen anbieten, außerdem Anregungen für die Zeit zwischen den Terminen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass man mindestens einen MBSR-Kurs gemacht hat (egal ob bei mir oder jemand anderem) oder Erfahrung mit Vipassana-Meditation hat, - MSC-Erfahrung ist günstig, aber keine Bedingung.

Es ist keine Voraussetzung, in letzter Zeit oder jemals regelmäßig formal praktiziert zu haben!!

Die nächsten Termine:

Online-Vertiefungskurs "Achtsamkeit und Konzentration" (via ZOOM)

AUSGEBUCHT!

Wir werden diese beiden unterschiedlichen und dennoch eng miteinander verknüpften Ausrichtungen der Meditations-Praxis vertieft praktizieren, erforschen und reflektieren - und auf diese Weise einen Erfahrungsraum eröffnen, in dem womöglich ein müheloses und leichtgängiges Miteinander beider Aspekte erlebbar wird - und zugleich das Unterscheidungsvermögen wächst, was wir wann (und warum) kultivieren möchten.

22.01.-12.03.2021 (NICHT am 05.02. und 05.03.2021): 6 x Freitags, 18-20 Uhr.

Kosten: 130,- €.

Anmeldung: bei mir! (amrei.schwalm@gmx.de)