Vertiefungs- und Auffrischungskurse

Meiner Erfahrung nach gibt es, wenn man einen MBSR- oder MSC-Kurs "zum zweiten (oder xten) Mal" macht, keine "Wiederholung", sondern es ist dies immer eine Gelegenheit zur Vertiefung und dazu, wahrscheinlich ganz neue Erfahrungen zu machen. Sich auch von der Gruppe und mir neu und individuell begleiten zu lassen.

 

Und für mich ist es (stelle ich immer wieder dankbar fest) ein echtes Geschenk, Menschen über einen etwas längeren Zeitraum in ihrer Entwicklung mitzubekommen und begleiten zu dürfen! Deshalb berechne ich auch den "Vertiefern und Auffrischern" grundsätzlich nur 280 €.

Praxis-Vertiefungskurse

 

Seit langem ist es mir ein Anliegen, jenseits der klassischen 8-Wochen-Formate Raum zum gemeinsamen Praktizieren und Austauschen zu bieten (also eine Möglichkeit für’s „Dranbleiben“).

 

Formal wird jeder (zwei- bis zweieinhalbstündige) Termin in bewährter Weise eine Mischung aus angeleiteten Meditationen, Input und Austausch über die Erfahrungen anbieten, außerdem Anregungen für die Zeit zwischen den Terminen.

 

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass man mindestens einen MBSR-Kurs gemacht hat (egal ob bei mir oder jemand anderem) oder Erfahrung mit Vipassana-Meditation hat, - MSC-Erfahrung ist günstig, aber keine Bedingung.

Es ist keine Voraussetzung, in letzter Zeit oder jemals regelmäßig formal praktiziert zu haben!!

 

Die nächsten Termine:

 

8-Wochen-Vertiefungskurs, ONLINE (über Zoom)

 

Thema: METTA

Die Teilnahme an dem Kurs setzt die Bereitschaft voraus, über 8 Wochen in mikrodosierter Weise (ca. 15 Minuten täglich) die Metta-Praxis auf klassisch formale Weise zu üben - und darüber auch täglich kurz schriftlich zu reflektieren.

Die Online-Variante ermöglicht mehr Freiheit, mit unterschiedlichen Formen (z.B. Metta-Praxis in Bewegung) zu experimentieren.

 

14.08.-02.10.2020

8 x Freitags 18-20 Uhr

--> eine etwas andere Art, in das Wochenende zu starten... :-)

 

 

Kosten: 150,- Euro

 

Anmeldung:

Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de

8-Wochen-Vertiefungskurs, ONLINE (über Zoom)

 

Thema: METTA

Die Teilnahme an dem Kurs setzt die Bereitschaft voraus, über 8 Wochen in mikrodosierter Weise (ca. 15 Minuten täglich) die Metta-Praxis auf klassisch formale Weise zu üben - und darüber auch täglich kurz schriftlich zu reflektieren.

Die Online-Variante ermöglicht mehr Freiheit, mit unterschiedlichen Formen (z.B. Metta-Praxis in Bewegung) zu experimentieren.

 

17.08.-05.10.2020

8 x Montags 9-11 Uhr

--> eine etwas andere Art, in die Woche zu starten... :-)

 

Kosten: 150,- Euro

 

Anmeldung:

Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de

8-Wochen-Vertiefungskurs in Berlin-Friedrichshain

 

28.10.-16.12.2020

8 x Mittwochs 10:00 bis 12:00 Uhr

 

Ort: Bodhicharya, Kinzigstr. 25, 10247 Berlin (U5 Samariterstraße)

 

Kosten: 180,- €

 

Anmeldung:

Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de