Vertiefungs- und Auffrischungskurse
Meiner Erfahrung nach gibt es, wenn man einen MBSR- oder MSC-Kurs "zum zweiten (oder xten) Mal" macht, keine "Wiederholung", sondern es ist dies immer eine Gelegenheit zur Vertiefung und dazu, wahrscheinlich ganz neue Erfahrungen zu machen. Sich auch von der Gruppe und mir neu und individuell begleiten zu lassen.
Und für mich ist es (stelle ich immer wieder dankbar fest) ein echtes Geschenk, Menschen über einen etwas längeren Zeitraum in ihrer Entwicklung mitzubekommen und begleiten zu dürfen! Deshalb berechne ich auch den "Vertiefern und Auffrischern" grundsätzlich nur 280 €.
Praxis-Vertiefungskurse
Seit langem ist es mir ein Anliegen, jenseits der klassischen 8-Wochen-Formate Raum zum gemeinsamen Praktizieren und Austauschen zu bieten (also eine Möglichkeit für’s „Dranbleiben“).
Formal wird jeder (zwei- bis zweieinhalbstündige) Termin in bewährter Weise eine Mischung aus angeleiteten Meditationen und Austausch über die Erfahrungen anbieten, außerdem Anregungen für die Zeit zwischen den Terminen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass man mindestens einen MBSR-Kurs gemacht hat (egal ob bei mir oder jemand anderem) oder Erfahrung mit Vipassana-Meditation hat, - MSC-Erfahrung ist günstig, aber keine Bedingung.
Es ist keine Voraussetzung, in letzter Zeit oder jemals regelmäßig formal praktiziert zu haben!!
Die nächsten Termine:
8-Wochen-Vertiefungskurs in Berlin-Schöneberg
28.10.-16.12.2019
8 x Montags 09:30 bis 11:30 Uhr
Ort: Yogaraum Schöneberg, Martin-Luther-Str. 46, 10779 Berlin
(U4 Victoria-Luise-Platz, U7 Bayerischer Platz oder Eisenacher Straße,
Bus M46 Martin-Luther / Hohenstaufenstraße)
Kosten: 180,- €
Anmeldung:
Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de
Der Titel dieses Vertiefungskurses ist "Klarheit und Freundlichkeit im Alltag", und der Schwerpunkt wird darauf liegen, wie diese beiden Qualitäten (zugleich Kern-Eigenschaften von Achtsamkeit und Mitgefühl) mit mehr Kontinuität und Leichtigkeit im Alltag kultiviert werden können. Dafür gibt es Anregungen für und gemeinsame Forschungsreisen in unterschiedliche Praxis-Formen. Wer möchte, könnte diesen Vertiefungskurs als eine Art begleiteten Alltags-Retreat nutzen!
8-Wochen-Vertiefungskurs in Berlin-Friedrichshain
12.02.-01.04.2020
8 x Mittwochs 10:00 bis 12:00 Uhr
Ort: Bodhicharya, Kinzigstr. 25, 10247 Berlin (U5 Samariterstraße)
Kosten: 180,- €
Anmeldung:
Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de
8-Wochen-Vertiefungskurs in Berlin-Zehlendorf
26.04.-21.06.2020
8 x Sonntags 18:00 bis 20:00 Uhr (NICHT am Pfingstsonntag, 31.05.2020)
Ort: Remise Zehlendorf, Charlottenburger Str. 4, 14169 Berlin (10 Minuten zu Fuß von S1 Zehlendorf. Oder Bus 101 und M48 Kleinaustraße)
Kosten: 180,- €
Anmeldung:
Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de
8-Wochen-Vertiefungskurs in Berlin-Schöneberg
24.08.-12.10.2020
8 x Montags 09:30 bis 11:30 Uhr
Ort: Yogaraum Schöneberg, Martin-Luther-Str. 46, 10779 Berlin
(U4 Victoria-Luise-Platz, U7 Bayerischer Platz oder Eisenacher Straße,
Bus M46 Martin-Luther / Hohenstaufenstraße)
Kosten: 180,- €
Anmeldung:
Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de
8-Wochen-Vertiefungskurs in Berlin-Friedrichshain
28.10.-16.12.2020
8 x Mittwochs 10:00 bis 12:00 Uhr
Ort: Bodhicharya, Kinzigstr. 25, 10247 Berlin (U5 Samariterstraße)
Kosten: 180,- €
Anmeldung:
Amrei Schwalm, Tel. 033200-52654, amrei.schwalm@gmx.de
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