Offene Präsenz-Angebote

 

Eine offene Praxis-Möglichkeit in Präsenz wird es (erstmals) bis Mitte Oktober geben:

29.08. bis 17.10.2022, 7 x Montags (NICHT am 03.10.),  09:30 bis 10:30 Uhr
                                                   und 11:00 bis 12:00 Uhr,

31.10.-19.12.2022, 8 x Montags, 18:00-19:00 Uhr
                                              und 19:30-20:30 Uhr
                       

in der Zossener Str. 31, 10961 Berlin-Kreuzberg (U7 Gneisenaustraße). Der Raum ist groß, gut ausgestattet und wunderschön (finde ich) - und ich biete in diesen beiden montäglichen Stunden eine offene gemeinsame Praxis an: anfangs ca. 15 Minuten Freistil (z.B. in Bewegung), dann eine halbe Stunde Meditation (mit ein paar wenigen Anregungen aus dem riesigen Feld der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis), dann nochmal 15 Minuten Zeit für Austausch. Wer möchte, kann natürlich gerne bei beiden Stunden dabei sein, quasi als Mini-Retreat zum Wochenbeginn, aber es ist auch genauso möglich, nur zu einer der Stunden zu kommen. Jeweils 1 Minute nach Beginn schließe ich die Tür, Pünktlichkeit ist also von Vorteil. :-)  

Dies ist kein Meditations-Einführungskurs, überhaupt kein "Kurs" in dem Sinne, sondern einfach eine Möglichkeit für das (gemeinsame) "Dranbleiben", in genau der Häufigkeit, die individuell passt.

Kosten: freiwilliger finanzieller Ausgleich

Voraussetzungen:
- Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis
- tagesaktueller Vorab-Schnelltest, das kann auch ein Schnelltest zu Hause sein
- Kurze Rückmeldung an mich (amrei.schwalm@gmx.de), dass (generell) Interesse besteht