Herzlich willkommen!

Die Praxis von Achtsamkeit und Mitgefühl ist aus meiner Sicht essentiell für einen bewussten und fürsorglichen Umgang mit sich und der Welt. Auf dieser Seite finden Sie Informationen über die Angebote und Kurse, mit denen ich Sie auf Ihrem individuellen Entwicklungsweg begleiten kann. Ich freue mich auf Sie!

 

Ihre

Amrei Schwalm

 

Ungefähr 4- bis 5mal im Jahr verschicke ich einen Newsletter mit Informationen über meine aktuellen (Gruppen-)Angebote: Wer auf diesen Verteiler möchte, schreibe mir bitte eine E-Mail (amrei.schwalm@gmx.de)!

MBSR

Achtsamkeit, ein offenes, bewusstes und nicht wertendes Gewahrsein der Erfahrung des gegenwärtigen Moments, ist eine universelle menschliche Fähigkeit. Unabhängig vom religiösen und kulturellen Hintergrund kann diese Fähigkeit trainiert und so zur Entfaltung Ihrer Potentiale (wieder) mobilisiert werden.... Lesen Sie mehr auf der Seite Achtsamkeit / MBSR.

MSC

Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein - also eine Art warmherzige verbundene Präsenz. Wie Sie diese mutige geistige Haltung kultivieren können, erfahren Sie auf der Seite Achtsames Selbstmitgefühl / MSC.